А все время есть хотеть, вместо того чтобы работать и зажимать спазмы голодного пуза, это хорошо чтоли 
Я даже полный голод на воде лучше переношу, чем еда воробьиными порциями. Да и некогда так перекусывать будет. Как в 8 часов залезешь по уши в землю, так до 12 не вылезешь, потом час обед и опять нырять.
С пяти ложек гречи кони двигнешь. 
В пост, если мало времени, особенно нужно, чтобы был суп. Не супчик, а густой, сытный суп. Грибной или овощной. Вот его можно засыпать рисом или вермишелью для сытости, положить побольше картошки.
И пироги или пирожки милое дело. Конечно, это время. Вне поста я их редко пеку, а в пост стараюсь, чтобы были. Когда пеку, то сразу на неделю, храню в холодильнике, потом разогреваю в микроволновке. Один-два горячих пирожка с капустой или грибами утром - уже завтрак, а если и томатного или овощного сока стакан, то вообще классно. Вечером к чаю можно пирожок с яблоками, с вареньем, тоже не скучно. Кусинько.
Ну и салаты овощные. Из помидоров, огурцов, сладкого перца, чеснока - сплошные витамины и полезные элементы, отлично идёт к жареной картошке. . И не надо думать, что зимой-весной эти овощи не полезны . Полезны и вполне полноценны.
